En hopsa; week 2 is alweer voorbij ..En opnieuw een nieuwe leersessie intervaltraining. En eerlijk, het bevalt me wel .. Het is bizar maar ik loop ineens een pak meer ontspannen, net alsof ik dat schema ECHT nodig heb ... Geen gepieker meer over te snel/te traag, te hoge/lage hartslag. Neen, gewoon het papier afwerken en hop, klaar.
Heb bovendien het gevoel dat lopen een pak beter gaat, net alsof ik nu al sneller ben .. Ach, ik zal al wel sneller gekund hebben na 1,5 jaar rennen maar de klik in mijn hoofd is gemaakt ondertussen ...
Of je dit al echt een intervaltraining mag noemen weet ik niet, maar, een mens moet ergens beginnen ! En uiteindelijk moet ik naar 12 weken ... Het zal niet altijd bij zo'n tempo blijven ...
Belangrijkste is dat ik mij er goed bij voel, denk/voel dat ik vooruitgang maak en nadien een gezonde geest in een gezond lichaam ben !!!
De structuur en de mental coaching doet hier zijn werk !!!
Ik ben eens benieuwd naar de resultaten. Ik wil ook naar 12 km per uur en ben ook van plan eens met interval te starten.
BeantwoordenVerwijderenZou je me je schema eens kunnen bezorgen?